Si te preguntas cuándo usar taloneras, en este artículo te damos las claves
Los problemas en los pies pueden afectar al resto de nuestro organismo. Principalmente a las rodillas, caderas y columna vertebral. Por ello, es importante conocer qué tipo de pie tenemos y si tiene alguna patología. Si eso ocurre, el uso de plantillas es la forma más rápida de prevención y de encontrar alivio a las molestias.
Uno de los tipos de plantillas más comunes para esto son las plantillas taloneras. Estas corrigen las desviaciones del pie, como el pie cavo o pie plano, además permiten la absorción de impactos y aliviar la presión al caminar.
Desde Zuecos Cómodos, como fabricantes de calzado cómodo, conocemos este tipo de soluciones y en este artículo te contamos todos sus detalles.
¿Qué son las taloneras?
Las taloneras son productos para el tratamiento de pies, especialmente indicadas para aliviar los impactos en el talón al caminar o correr. Ayudan a prevenir y tratar lesiones en el talón. Incluso, algunas de ellas están diseñadas para corregir malas posturas corporales y evitan molestias en el talón.
Pueden estar integradas en el propio calzado o pueden insertarse de forma que pueden quitarse y ponerse con total facilidad. Por ello, se fabrican con materiales hipoalergénicos, antibacterianos y no tóxicos, garantizando así su higiene y limpieza.
Tipos y usos de las taloneras
El pie, a pesar de su pequeño tamaño en comparación con el resto del cuerpo, lleva la pesada tarea de soportar todo nuestro cuerpo. Por lo tanto, las taloneras son uno de los productos más populares en el campo de la ortopedia.
Aunque la silicona es el material más usado debido a sus propiedades beneficiosas, es esencial seleccionar la más adecuada según las necesidades específicas de cada zapato y el uso que se le vaya a dar a este. Por tanto, existen diferentes tipos.
Taloneras de silicona
Las taloneras de silicona para zapatos están diseñadas para colocarse en la parte posterior del zapato, donde se apoya el talón. Están hechas de este material suave, flexible y resistente, que tiene la capacidad de absorber impactos y distribuir la presión de manera uniforme.
Taloneras ortopédicas
Son unas plantillas con un diseño especial para solucionar el problema de dolor de los talones. Están fabricadas de un material elástico, flexible y suave. Ayudan al dolor, soportan el impacto y suavizan los golpes al andar o correr.
Taloneras para fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las patologías más comunes en esta zona del cuerpo, se trata de una inflamación de tejido fibroso, a lo largo de la parte inferior del pie, la cual unifica el talón con los dedos de los pies. Normalmente está originada por un mal movimiento ejercido de forma continuada.
Por lo que, este tipo de plantilla está diseñada para reducir la tensión acumulada en el talón, al realizar una redistribución equitativa de las cargas que este soporta al caminar o hacer ejercicio.
Taloneras para espolón
Una talonera de espolón calcáneo se fabrica especialmente para responder a una calcificación del talón que puede causar dolor. Se compone de una base amortiguadora de látex, forrada con microfibra suave y duradera. Además, entre sus características destaca la absorción de impactos, la memoria y la comodidad.
Consejos para usar taloneras
Los zapatos convencionales no usan refuerzos correctos para albergar taloneras y esto hace que se deformen y terminen por no sujetar el pie disminuyendo la función correctora. Es muy importante que el calzado proporcione estabilidad correcta a la hora de andar y una buena sujeción para que el pie quede bien sujeto y la talonera no sea contraproducente.
Por tanto, es importante escoger un tipo de zapatos que te permita la movilidad completa del pie y pueda alojar una talonera sin problema. Además, recomendamos un cazado con materiales de calidad, transpirables y de un material flexible, evitando las costuras y bien acolchados.
Preguntas frecuentes sobre el uso de taloneras
A continuación, respondemos a algunas de las preguntas más comunes sobre el uso de este tipo de plantilla.
¿Cómo sé si necesito usar taloneras?
Es esencial seleccionar la talonera adecuada según las necesidades específicas de cada pie, para ello debemos de:
- Consultar a un profesional: un podólogo o terapeuta físico puede evaluar tu forma de caminar, tu postura y la estructura de tus pies para recomendarte o no el uso de taloneras.
- Tamaño y grosor: hay de diferentes grosores y tamaños. Asegúrate de escoger la que más se adapte a tu afección y a tu zapato, incluyendo las taloneras especiales para zapatos grandes.
- Mantenimiento y cuidados: son duraderas, pero como cualquier otro producto ortopédico, requiere de unos cuidados. Límpialas regularmente y revisa los posibles signos de desgaste.
Ya sea que busques alivio para una afección específica o simplemente quieras dar soporte adicional a tus pies, estas pueden marcar una diferencia significativa en tu calidad de vida diaria.
¿Las taloneras son útiles para cualquier tipo de calzado?
Aunque en algunos modelos resulta más sencillo que en otros, prácticamente se puede usar taloneras con casi cualquier tipo de calzado. Es más, las ortopédicas también se pueden utilizar en verano con calzados más frescos. En cualquier caso, se trata de adaptar el tipo de talonera que usas al modelo concreto de sandalia que quieras lucir, algo que resulta bastante sencillo.
¿Pueden las taloneras aliviar el dolor de espalda o de rodillas?
Se usan para tratar dolencias que afectan al pie, pero también para otros problemas físicos entre los que está la espalda. Por ello, ayudan a prevenir y tratar el dolor de espalda, al absorber el choque del pie que golpea el suelo y apoyar el pie en una alineación adecuada.
La talonera funciona con el soporte del arco para reducir la tensión experimentada por las extremidades inferiores, por lo que ayuda a aliviar el dolor en las rodillas, repartiendo el peso de manera equilibrada para reducir la presión sobre ellas y ayudando a estabilizar la posición de tus pies para apoyar de forma natural al caminar, absorbiendo la tensión inducida por el impacto en la parte inferior del cuerpo.
