Un buen calzado cómodo es la principal herramienta de trabajo para las personas que pasan de pie su jornada laboral. La sensación de cansancio es menor, previene enfermedades y problemas en los pies y en otras articulaciones, proporcionando bienestar.
Desde Zuecos Cómodos, como expertos en calzado y cuidado de los pies, vamos a profundizar en este tema y a explicártelo de forma sencilla.
La importancia de un buen calzado para trabajar de pie
El calzado para trabajar tiene una función estética y juega un papel esencial a la hora de vestirte, pero no debes olvidar que cumple una función, y es la de permitirte caminar y mantenerte de pie con comodidad. Llevar un calzado inadecuado puede repercutir en tu salud a corto o largo plazo, e incluso causar diversas enfermedades o dolencias. ¿Quieres conocerlas?
- Metatarsalgias. Causadas por llevar tacón de más de 5 cm de altura.
- Talalgias o fascitis plantar. Inflamación y dolor en la planta de los pies.
- Juanetes. De origen genético o debido a la artritis.
- Dedos en martillo o dedos en garra. Frecuente en mujeres con zapatos altos y medias que comprimen los dedos.
- Esguince. Los zapatos de tacón pueden hacer que se doble accidentalmente el pie.
- Neuroma de Morton. Degeneración de las fibras nerviosas en la zona de la planta del pie.
- Sesamoiditis. Inflamación de dos huesos justo bajo los dedos de los pies causada por llevar tacones.
- Callos. Endurecimiento de la piel en una o varias zonas del pie, son bastante frecuentes.
- Inflamación del tendón de Aquiles. Al caminar con tacones se provoca mayor tensión en el tendón y se acortan los músculos de los gemelos.
- Artrosis. Aunque los factores son genéticos y ocurren como parte del envejecimiento, usar tacones puede acelerar la aparición de artrosis en las rodillas.
Las consecuencias de un calzado inadecuado
Los calzados poco apropiados pueden modificar la pisada, causando sobrecargas en la estructura del pie, dando el paso a lesiones, dolor y alteraciones en los músculos del gemelo e incluso en la espalda.
Beneficios de usar un calzado adecuado
Salud postural y bienestar. Cuando se usan unos zapatos cómodos que realizan un buen trabajo en cuanto al soporte de tus pies, el peso corporal se distribuye de manera más equitativa.
Reducción de estrés y fatiga. Las suelas acolchadas reducen la fatiga absorbiendo el impacto de cada paso.
Prevención de lesiones. Las suelas antideslizantes proporcionan un agarre adicional en superficies resbaladizas mejorando la estabilidad en el entorno laboral.
Los zapatos para camareros son una excelente opción para trabajar en hostelería.
Factores a considerar al elegir calzado para trabajar de pie
Los zapatos para trabajar de pie deben ser de suela gruesa y resistente, con una puntera reforzada, un buen soporte para el arco del pie y una plantilla amortiguadora para absorber el impacto. También debe ser cómodo, fresco y que el pie se sienta libre, la suela de goma proporciona una mejor amortiguación, son más resistentes y fáciles de limpiar.
Deben tener una puntera reforzada para proteger los dedos y es muy importante la elección de materiales de calidad y la talla correcta.
Calzado recomendado para trabajar de pie según diferentes necesidades
En la preparación de la vuelta al trabajo, no puede faltar un buen zapato que te permita estar cómodo y seguro durante toda la jornada. Es difícil recomendar un único calzado para todo el colectivo de profesionales sanitarios, ya que según el cargo que desempeñe, el calzado necesita unas características específicas.
Enfermeros, dentistas, celadores, veterinarios o cirujanos a menudo sufren contracturas, dolores de espalda, problemas de varices e incluso molestias en las rodillas por no usar un calzado adecuado
El calzado ha de ser ligero, lo ideal es que pese entre 200 y 300 gramos.
La sujeción y el agarre son aspectos imprescindibles para proporcionar la seguridad que necesitas, si necesitas sentirte seguro apuesta por un calzado totalmente cerrado.
Los hospitales y centros médicos están llenos de virus y bacterias, por esta razón, el calzado sanitario debe poder lavarse y desinfectarse fácilmente tras cada uso o con cierta periodicidad. Si el calzado sigue los movimientos del pie de forma que estos sean eficientes, facilita al trabajador una marcha eficaz.
Calzado para trabajar de pie mujer
Recuerda que la elección de calzado adecuado para mujer es esencial para mantener tus pies felices y saludables, además de la comodidad y el soporte, es importante destacar que la moda y la belleza también pueden ser importantes para algunas mujeres.
Calzado para trabajar de pie hombre
El zapato de trabajo para hombre tiene que ser un calzado cómodo, flexible, ligero y que no ocasione posibles rozaduras o dolores de pie, permitiendo a la vez ir acorde con el uniforme de trabajo.
H2 6 consejos para permanecer de pie durante mucho tiempo
Si bien es posible que no puedas cambiar la naturaleza de tu trabajo, hay pasos que pueden disminuir los efectos negativos de estar de pie durante mucho tiempo en tu cuerpo:
Consejo 1
- Usa zapatos cómodos y que queden bien con tacón bajo. Los zapatos demasiados estrechos, que tienen un tacón alto o que constriñen los dedos de los pies, pueden causar problemas de circulación y los tacones altos pueden fatigar los tobillos y los músculos de las piernas.
Consejo 2
- Usa medias o calcetines de soporte. Proporciona la cantidad correcta de compresión para ayudar en la circulación y disminuir la fatiga muscular.
Consejo 3
- Usa un cinturón de soporte lumbar y fortalece tus abdominales. Unos músculos fuertes ayudan en la postura y brinda apoyo a todo el cuerpo, un cinturón de soporte también ayuda cuando los músculos se fatigan.
Consejo 4
- Mantener una buena postura. A medida que se fatiga, es muy fácil dejar que la parte inferior de la espalda se arquee, que los hombros se hundan y que el cuerpo se hunda sobre la pelvis. Esto pone más estrés en los músculos y las articulaciones.
Consejo 5
- Muévete para ayudar en la circulación. Si estás en un espacio pequeño, intenta cambiar el peso de la pierna a la otra cada 20 minutos.
Consejo 6
- Ayuda ergonómica. Están diseñadas para ayudar a los trabajadores que deben estar de pie durante mucho tiempo. Las colchonetas y taburetes especialmente acolchados para apoyar los pies pueden ser de gran ayuda.
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En Zuecos Cómodos tenemos un gran catálogo de calzado sanitario perfecto para el profesional sanitario que busca una ayuda para mejorar su situación.
¡Deja atrás la incomodidad y pásate al calzado sanitario de calidad!
Preguntas frecuentes sobre calzado cómodo para trabajar de pie:
1. ¿Qué tipo de calzado es mejor para trabajar de pie?
- Se recomiendan zapatos con suela gruesa y resistente, puntera reforzada, buen soporte para el arco y plantilla amortiguadora.
- Deben ser ligeros, transpirables y que permitan que el pie se sienta libre.
- Es importante elegir la talla correcta y materiales de calidad.
2. ¿Hay algún calzado específico para hombres y mujeres que trabajan de pie?
- Para mujeres: Se pueden encontrar zapatos con diseños más estéticos y que combinen comodidad y estilo.
- Para hombres: Se prioriza la comodidad, flexibilidad, ligereza y que evite rozaduras.
3. ¿Qué problemas de salud pueden causar los zapatos inadecuados para trabajar de pie?
- Metatarsalgias, fascitis plantar, juanetes, dedos en garra, esguinces, neuroma de Morton, sesamoiditis, callos, inflamación del tendón de Aquiles y artrosis.
4. ¿Qué consejos puedo seguir para estar de pie durante mucho tiempo sin dolor?
- Usar zapatos cómodos y con tacón bajo.
- Usar medias o calcetines de soporte.
- Usar cinturón de soporte lumbar y fortalecer abdominales.
- Mantener una buena postura.
- Moverse para mejorar la circulación.
- Utilizar ayudas ergonómicas como colchonetas o taburetes.
5. ¿Dónde puedo encontrar calzado cómodo para trabajar de pie?
- En tiendas especializadas en calzado laboral o sanitario.
- En tiendas online de calzado cómodo.
6. ¿Qué características debe tener un buen calzado para trabajar de pie según las diferentes necesidades?
- Para enfermeros, dentistas, celadores, veterinarios o cirujanos: Debe ser ligero, transpirable, lavable, con buen agarre y sujeción.
- Para trabajos en hostelería: Se recomiendan zapatos como los zapatos para camareros, que sean antideslizantes, resistentes y fáciles de limpiar.
